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本文目录一览：
- 1、输给湖人开始,火箭怎么了?
- 2、打篮球没以前灵敏了,反映特别慢,跳的不高了,怎么调整?
- 3、我是PF.168,怎么打好内线.他们都说叫我练好内线就OK.我就不知道怎么练...
- 4、初中生篮球中锋求指导.
- 5、篮球技术
- 6、求教:什么叫用内线脚步投篮
输给湖人开始,火箭怎么了?
1、这样一来球权就被分割的四分五裂，根本不像一个团体篮球的样子，所以在团队的凝聚力上面，他们就已经输给了洛杉矶湖人队。
2、火箭没有姚明，没有麦蒂，也没有穆托姆博， 今天的比赛明显在内线吃了亏，因为湖人的失误也很多，但湖人的内线比起火箭的1米98的海耶斯和被防死的斯科拉都是有很大优势的。 如果姚明在的话，他的牵制力会起到很大的作用，即使不得分也会分散对手内线的注意力，更何况姚明还是有一定的得分能力。
3、在詹姆斯哈登离开火箭队之后，虽然火箭队曾经尝试用沃尔来当自己的当家球星，但沃尔显然没有扛起相应的重担。与此同时，因为火箭队的各个主力球员相继离开火箭队，这就意味着火箭队已经进入了重建期，新赛季的火箭队其实并没有什么看点，因为火箭队基本上每次都在输球。火箭队输给了湖人队。
4、易边再战，湖人继续扩大领先优势，但火箭的灯泡组合开始发力，将分差缩小到个位数。第三节结束时，火箭以90-101落后。最后一节，火箭发起猛攻，将分差缩小到4分。然而，湖人的哈特和兰德尔等人在关键时刻继续得分，使得火箭在常规时间结束时以122平进入加时赛。
打篮球没以前灵敏了,反映特别慢,跳的不高了,怎么调整?
或是多做假动作，交叉步或顺步，注意节奏的变化，上半身多晃动重心不要动，运一下或两下球。这个你看看保罗的视频。他一点也不快，就是学他的假动作和节奏。假动作很多的，左晃右晃急停后撤启动急停再启动，投篮转身都可以是假动作，其实球还在原地。
每天坚持跑步，无论是慢跑还是分组跑（例如快跑30米后休息，再快跑30米），都能有效地调整身体，减少多余脂肪，并锻炼跟腱、腿部、上肢等多个部位。 练习跳绳，特别是快速跳跃，包括“二摇”、“三摇”等技巧，可以专注于提高弹跳速度和爆发力。
健身可以练身体素质，速度慢是跑的慢还是防守滑步慢？如果是滑步慢就多练习滑步，跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的，要经常投篮，记住球进的那种感觉，投篮手腕要柔和，腿部要发力。
将脚尖抬到最高点； 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm；蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有别的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
每天坚持跑步，可慢跑，分组跑即快跑三十米然后歇息再快跑三十米（反复）；跑步可以整体地调整你的身体，均匀减少多余的脂肪，锻炼跟腱、腿部、上肢等身体多个部位。跳跳绳。跳跳绳要采用快跳的方式，“二摇”、“三摇”等辅助，跳绳着重练习弹跳速度和爆发力。
我是PF.168,怎么打好内线.他们都说叫我练好内线就OK.我就不知道怎么练...
哇哦，你的身高不算低，PF好好练习应该可以称霸。内线最重要的无非是：身体，高度，脚步。前两者你都拥有了，所以最重要的是脚步，好的脚步可以制造轻松地投篮空间。建议你多看看斯科拉的视频，平时多想想，但要注意，中轴脚意识一定要强，只要有中轴脚意识，就可以晃开防守队员而不违例。
中锋：既然俩个中锋都没什么弹跳，那身体是最重要的，篮下就是看威慑力，他主要练习篮下强打和卡位策应就OK了。大前锋：基本功比较扎实，你们看来没有好的大前锋了，所以这个我认为最合适了。大前就是干累活的，既然没有身体强的，那基本功是最重要的，并且他弹跳极好，这可以弥补身体的差距。
那么你可以打PF或者是SF。训练的话，每天早上1000米。黄昏3000米跑 300米短跑每天1-2组。100米冲刺5=10组。 鉴于你每天只有1小时的训练时间 每天再蛙跳400米。如果时间够得话，可以多做几组。 建议你隔一天搞一次这种训练。第二天就练运球和投篮。 运球30分钟。投篮30分钟。隔一天的轮着来。
首先 防守是关键 像学校里的比赛其实相比水平并不高 只要你们认真防守 就绝对可以放的对方很难受 并且千万不要错位防守 记住 进攻赢得比赛 防守赢得冠军。
因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
初中生篮球中锋求指导.
1、分球要看情况，吸引到两到三人包夹，或者感觉防守者能盖你，还有外线有准星，否则就硬来，进攻当然是离篮筐越近越好。
2、反手投篮技巧：以从球篮右侧底线突破至左侧投篮为例。起步时，要迈出坚实的第一步，以制动冲力并向后仰身。抬头看篮筐，同时将球举至胸前。当右臂即将伸直时，向小指方向扭转手腕并拨球，使球向侧后方向旋转并投篮。
3、提升内线打法：中锋在篮下的拼杀和靠打，关键在于步伐练习和重心的下沉，以便更好地控制球并增加力量。 加强3秒区技术：在靠近篮筐的区域练习打技术，利用身高优势轻松得分。 提高身体对抗：无论哪个位置，身体对抗都非常重要，中锋需要在篮下展现出强硬的风格，积极拼抢和对抗。
4、篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。
篮球技术
1、篮球移动技术主要包括：起动、跑动、急停、转身和跳跃等。起动技术 起动是篮球比赛中迅速改变静止状态或移动速度的过程。这是比赛中常用且非常关键的技术，无论是在进攻还是防守时都需要迅速起动。良好的起动技术取决于正确的姿势和爆发力的运用。
2、胸前传球：这是篮球中最常用的传球方式，它简单而快速。球员面对着接球的队友，球在胸前持握，两臂略微向外张开。传球时，球员向前迈出一步，手指向上方和前方推送球体。 击地传球：这种传球方式适用于绕过防守球员，球会从地面反弹传给队友。
3、篮球运动的技术涵盖了多个重要领域： 基本技术：- 运球：球员需要熟练掌握球的控制，以便在移动中保持球的安全并发起进攻。- 投篮：得分的关键，要求球员具备优秀的手眼协调能力和对力量的精确掌控。- 传球：团队协作的基石，有助于提升进攻的效率和流动性。
4、篮球运动中，运球技术至关重要，它是突破对手和控制球权的关键。运球时，应注重与对手保持适当距离，利用快速启动速度甩开对手。此外，掌握节奏变化，如变速和变向，能够有效突破防守。 投篮技术是得分的主要手段，它依赖于手腕和手指的力量。
求教:什么叫用内线脚步投篮
1、内线脚步投篮就是平常说的梦幻脚步，出自奥拉朱旺，是说保持一只脚在原地，通过另一只脚的移动改变身体的方位，从而甩开防守人，获得空位后投篮，你可以去搜索一些奥拉朱旺、姚明或者斯科拉的视频观看学习。
2、内线球员需要具备良好的身体素质和脚步移动能力。在面对对手时，球员需要灵活运用交叉步、垫步、虚晃等脚步技巧，使自己快速移动到对手的侧面或背后，从而制造出投篮或上篮的机会。内线球员需要学会利用身体优势。
3、篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。
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