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哪里有篮球慢三步的教学视频
1、第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或者双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后,非中枢脚落地。
2、开始时,你应当运球跳起(双脚离地)并接球,然后单脚落地。这时,落地的脚被定义为中枢脚。这适用于你先运球后进行三步上篮的情况。 另一种情况是,你在跳起(双脚离地)接住传球后单脚落地,同样,这时的脚成为中枢脚。这适用于接住传球后直接进行三步上篮的情况。
3、你所说的慢三步,应该是韦德的迷踪步吧,也就是左右步?你可以上网搜韦德迷踪步的视频,有慢动作回放,你应该能看清楚。另外,我本人也会韦德的迷踪步,说下新的吧。首先防守你的人并不是一直跟着你,而是站在你身前(通常是站在篮下),这个时候可以用左右步。
4、慢三步实际上是三步上篮的慢动作版本,关键在于调整步伐大小,确保在三步内完成投篮。对于初学者来说,最好从慢跑开始练习,通过默念“一步、二步”来引导起跳时机。步幅应保持与日常跑步相同,这样更自然。离篮筐较远时,步幅应增大;离篮筐较近时,步幅应减小,避免跳起时碰到篮板后面。
5、三步篮,就是运球上篮的时候,从抱球(收球)那一刻起,迈两步,第三步的时候起跳上篮。听起来好像很简单,其实实际操作确实也不难。三步篮算是篮球的基础动作,但会归会,但实际怎么把它发挥的更加实用就需要一定的技巧,这也是我们要谈的内容。
6、第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
nba韦德迷踪步(重温韦德神奇的脚步技巧)
1、一步:先往右冲往防守球员,使防守球员重心向右。第二步:再快速变换方向将球拉倒左边,身体与对方擦身而过,而不是直接撞向对手。第三步:迷踪步较要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳,左手上篮,会出现力量可能不太够。
2、准备:球员拿球,双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,准备向左侧运球。变向:球员向左侧运球,迅速转身,将球从左手转移到右手。后撤步:球员向后迈出一步,将身体重心转移到右脚上,同时将球从右手转移到左手。前进步:球员向前迈出一步,将身体重心转移到左脚上,同时将球从左手转移到右手。
3、第一步大步朝右前方时,防守人向右移动(以韦德背向我们的视角)。即使他知道韦德第二步会向左,人的第一反应也是向右移动,这就是正常防守。结果基本同上:一种被韦德轻松过掉,连犯规机会都没有;另一种当韦德迈出第二步时来不及防守,打手或阻挡。第三种知道韦德这上篮脚步但属于非正常防守的人。
4、是三步上篮时(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方,第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。(步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度)下面分析三种防守人:第一种不知道韦德这上篮脚步的人。两种结果:一种被韦德轻松过掉,连犯规机会都没有; 另一种打手或阻挡。
5、第三步,上篮或者扣篮终结。对于韦德来说,他通常使用反手的上篮或扣篮来终结迷踪步。这是因为在左脚单脚起跳时,用左手上篮会导致重心不稳定。当然,对于身体核心足够强,且更适应左手上篮的选手来说,用左手终结也是可行的。左手的正手上篮,出手速度更快,动作也更流畅。
韦德迷踪步
第一步:先往右冲往防守球员,使防守球员重心向右。第二步:再快速变换方向将球拉倒左边,身体与对方擦身而过,而不是直接撞向对手。第三步:迷踪步最要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳,左手上篮,会出现力量可能不太够。
是三步上篮时(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方,第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。(步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度)下面分析三种防守人:第一种不知道韦德这上篮脚步的人。两种结果:一种被韦德轻松过掉,连犯规机会都没有; 另一种打手或阻挡。
第一步大步朝右前方时,防守人不向右移动(以韦德背向我们的视角)。他知道韦德第二步会向左,所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人,这就是非正常防守。一种结果:(以韦德背向我们的视角)韦德不向左变向,直接走右路起跳暴扣,防守人连犯规的机会都没有。
韦德最独特的招数是迷踪步。韦德,这位在篮球场上如闪电般迅猛的球员,他的技术动作中最为人所称道的便是那独特的迷踪步。这一招式的独特之处在于其高度的迷惑性和突如其来的爆发力,让防守者往往难以预判和防守。
韦德迷踪步是一种快速变向的脚步技巧,需要球员有出色的速度、灵活性和反应能力。下面是韦德迷踪步的具体操作步骤:准备:球员拿球,双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,准备向左侧运球。变向:球员向左侧运球,迅速转身,将球从左手转移到右手。
第三步,上篮或者扣篮终结。对于韦德来说,他通常使用反手的上篮或扣篮来终结迷踪步。这是因为在左脚单脚起跳时,用左手上篮会导致重心不稳定。当然,对于身体核心足够强,且更适应左手上篮的选手来说,用左手终结也是可行的。左手的正手上篮,出手速度更快,动作也更流畅。
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